Co można uznać za zdrową żywność?


Zdrowe odżywianie na co dzień

Zdrowe odżywianie ma ogromny wpływ na samopoczucie i wyniki medyczne, dlatego warto zwracać uwagę na swoje menu. Na pewno polecane są owoce i warzywa w każdej postaci, ponieważ zawierają najwięcej witamin i minerałów. Latem, kiedy temperatura na dworze jest wysoka, dobrym pomysłem jest spożywanie owoców na surowo, a także robienie z nich koktajli. Jest to sezon głównie na owoce cytrusowe, słodkie, a także na maliny, truskawki i czereśnie, dlatego desery także będą odżywcze. Natomiast na obiad warto zrobić sobie świeże surówki, sałatki, z dodatkiem zdrowych olejów, bakalii, pestek dyni, czy słonecznika. W chłodniejsze dni warto przygotowywać warzywa z patelni lub pieczone, ponieważ są bardzo sycące. Nie można też zapominać o zupach, które także wzmacniają organizm, a na dodatek są pełne wartości odżywczych. Zupy mogą być lekkie, zrobione z ogromnej ilości warzyw, kaszy, roślin strączkowych. Każdego dnia może to być zupełnie inny smak, czy to pomidorowa, czy kalafiorowa, barszcz czerwony czy też grzybowa, tym bardziej, że są one polecane również dzieciom. W razie braku pomysłu na dania warzywne warto sięgnąć do dietetycznych przepisów, zarówno z książek, jak i z internetu.

Gdzie kupować zdrową żywność

Gwarancją zdrowej żywności jest obecnie posiadanie różnych uprawnień i certyfikatów przez producentów. Klienci powinni mieć wysoką świadomość tego, że pochodzenie produktów spożywczych wpływa na ich jakość. Stąd też, należy kupować je w punktach zaufanych, takich jak sklepy ekologiczne, bazary ze zdrową żywnością, u lokalnych producentów, czy w gospodarstwach agroturystycznych. Można je uprawiać także samemu, we własnym ogrodzie lub na działce. Najważniejsze, by nie miały zbyt dużej ilości nawozów, środków ochrony roślin, ponieważ to wpływa na smak i zapach. W sklepach, w której zdrowa żywność jest najcenniejsza, można nabyć sporą gamę towarów, w tym pieczywo, soki, oleje, kasze, makarony, rośliny strączkowe, masła roślinne, a także pasty warzywne. Coraz więcej jest produktów naturalnych, które warto spróbować, choćby na targach zdrowej żywności. Tam są stoiska nie tylko z pieczywem czy sokami, ale również z wędlinami, sokami, herbatą, kawą, czy słodkimi smakołykami. Jest to doskonała okazja, by zostać także wegetarianinem, a nawet weganinem, dzięki czemu całe menu zmieni się diametralnie. Koszty są większe, ponieważ zdrowa żywność ma wyższe ceny, jednak idzie za tym również jakość, a to przekłada się na stan zdrowia. Ponadto warto uczyć swoje dzieci nawyków zdrowego odżywiania, by w przyszłości doskonale mogły się rozwijać i były zdrowe bez wizyty u lekarza.

 

Szampon Natura Siberica – czy warto?

Firma Natura Siberica po wejściu na polski rynek, bardzo szybko podbiła serca swoich klientów. Przede wszystkim dlatego, iż w swoich produktach wykorzystuje składniki naturalne, pozyskane w sposób ekologiczny. To gwarantuje najwyższą jakość kosmetyków i najlepsze efekty dla naszego zdrowia. Syberyjskie zioła, kwiaty i jagody, które rosną w nieskażonym cywilizacją rejonie świata, są starannie zbierane, selekcjonowane, odpowiednio suszone a następnie wydobywa się z nich to co najlepsze.

Certyfikaty

  • ICEA eco bio cosmetics

Szampon Natura Siberica posiada certyfikat ICEA eco bio cosmetics, który gwarantuje ekologiczne pochodzenie składników w produkcie. Świadczy też o tym, iż pozyskane do produkcji składniki zostały zdobyte w sposób szanujący środowisko naturale ale także ludzką pracę. Dodatkowo jest produktem wegańskim, nie testowanym na zwierzętach i i jest kontrolowany na wszystkich etapach produkcji. Szampon Natura Siberica może być śmiało stosowany przez osoby z wrażliwą skóra lub alergiczne, gdyż firma dba o hypoalergiczność swoich kosmetyków.

  • BHID

To najbardziej rygorystyczny europejski system certyfikacji przyznawany kosmetykom stworzonym z naturalnych surowców pochodzących z kontrolowanych upraw ekologicznych lub dzikich zbiorów.

  • COSMOS.

Najbardziej istotny w standardzie COSMOS jest absolutny zakaz używania w procesie produkcji składników i procesów, które mogą negatywnie wpłynąć na środowisko naturalne i zdrowie człowieka.

Naturalne rosnące zioła

Natura Siberica Szampon zawiera w swoim składzie unikalną mieszankę cudownych ziół, komponowanych według receptur rosyjskich zielarek. Pozyskiwane metodą dzikich zbiorów zioła, to gwarancja jakości i naturalności. W szamponie, możemy odnaleźć między innymi:

  • różeniec górski – zawiera rosavinę, rozarynę i rozynę, które wykazują działania antyoksydacyjne, czyli chronia przezd szkodliwym wpływem środowiska i odmładzają
  • cytryniec chiński – zawiera nawilżające i odżywiające włosy witaminy C i E
  • miodunka plamista – wygładza i dodaje blasku włosom
  • ałtajski rokitnik – stymulujący produkcje naturalnej keratyny
  • dzika róża – odbudowuje strukturę włosa
  • syberyjski olej sosnowy – unikalna, bardzo wysoka zawartość witaminy E i F czyni z niego składnik absolutnie wyjątkowy

Organiczne uprawy gospodarstw ekologicznych

Poza pozyskiwanymi naturalnie rosnącymi ziołami, natura siberica szampon zawiera także składniki pochodzące z upraw organicznych. Pierwsza organiczna farma natura siberica, powstała w Chakasji. W gospodarstwach pracują rdzenni mieszkańcy regionu, co sprzyja zachowaniu zrównoważonego wsparcia dla małych, ginących plemion zamieszkujących Syberię. W gospodarstwie uprawia się unikalne zioła występujące na terenie Syberii.

 

Na ratunek włosom – olejek khadi

Wiele osób cierpi na uporczywe wypadanie włosów i nie wie, jak sobie z tym problemem poradzić. Na szczęście na rynku pojawiła się pomoc – rewelacyjny, a przede wszystkim bardzo skuteczny olejek Khadi. Jak właściwości posiada ten specyfik i jak go stosować?

Działanie olejku marki Khadi

Olejek należy do grupy kosmetyków ziołowych, a wykonany jest z najlepszych naturalnych składników ziołowych – na bazie oleju kokosowego, sezamowego oraz rycynowego.

  • Olej kokosowy – posiada świetne działanie odżywiające włosy,
  • olej sezamowy – wnika bardzo głęboko wewnątrz włosa, odżywiając go już od cebulek aż po same końce,
  • olej rycynowy – znacznie przyspiesza wzrost włosów,
  • olej z wyciągiem rozmarynowym – posiada niezwykłe właściwości odkażające, zapobiega powstawaniu infekcji na wrażliwej skórze głowy oraz chroni przed pojawieniem się łupieżu,
  • olej z nasion marchewki – doskonale odżywia włosy,
  • amla – przywraca włosom utracony blask, chroni przed infekcjami skórnymi, pomaga w walce z łupieżem, przyspiesza wzrost, zapobiega przedwczesnemu siwieniu oraz wypadaniu włosa,
  • bala – wzmacnia włosy zarówno z zewnątrz jak i od środka, nadaje im witalność i zdrowy wygląd,
  • bhringaraj – delikatnie odżywia skórę głowy, zapobiega wypadaniu, łysieniu i siwieniu oraz rozdwajaniu się końcówek. Przywraca włosom elastyczność, sprawia że są podatne na układanie oraz bardzo miękkie i delikatne,
  • brahmi – nadaje włosom sprężystości.

Jak stosować olejek?

Stosowanie olejku jest bardzo proste i przyjemne. Wystarczy około 1 łyżeczkę tego specyfiku delikatnie wmasować w skórę głowy na około 2 godziny przed jej umyciem. Dla lepszego efektu można również zrobić masaż głowy i pozostawić go na skórze przez całą noc, rano myjąc dokładnie włosy. Najlepsze rezultaty można osiągnąć używając olejek 2-3 razy w tygodniu.

Co wchodzi w skład olejku?

Olejek jest wykonany tylko z naturalnych składników, w których skład wchodzą:

  • Sesamum Indicum Oil,
  • Cocos Nucifera (Kokosnubol),
  • Ricinus Communis (Castrol),
  • Citrullus Colycynthis (Koloquinthe),
  • Sida Cordifolia (Bala),
  • Abrus Precatorius (Gunja),
  • Butea Monosperma (Palasa),
  • Vinca Rosea (Immergrun),
  • Trigonella Foenum Graecum (Bockshornklee),
  • Eclipta Alba (Bringaraj),
  • Bacopa Monnieri (Brahmi),
  • Daucus Carota Sativa (Karottenum),
  • Rosmarinus Officinalis (Rosmarin).

Największe zalety produktu

Wiadomo, że najważniejsze są opinie osób korzystających z kosmetyku. Oto największe zalety olejku według Pań:

  • działanie zgodne z opisem,
  • niezwykłe nawilżenie,
  • włosy miękkie i pełne blasku,
  • bardzo łatwa aplikacja,
  • łatwo zmywalny zarówno ze skóry głowy, jak i z włosów,
  • delikatny, przyjemny zapach,
  • dostępność.